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『ハリウッドヨガ・ダイエット(ビデオ)』

『ハリウッドヨガ・ダイエット(ビデオ)』

『ハリウッドヨガ・ダイエット(ビデオ)』
『ハリウッドヨガ・ダイエット(ビデオ)』

ハリウッドヨガ・ダイエット 収録内容一覧古代インドを発祥地とする心身鍛練の修行法・ヨガ。そのストイックなイメージを払拭しエクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。美を追究するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしているハリウッドヨガ。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ&メンタルエクササイズです。総監修:フィットネスクラブ・TIPNESS初心者の方でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムがここに実現!ヨガ楽曲で癒されながら、美しいボディラインを作りましょう。ヨガ・インストラクター:上山千春ヨガ指導歴9年。ISHTA yoga認定・STOTT PILATES認定・健康運動指導士。女優やタレントのヨガ・プライベートレッスンにもあたっている。 「ハリウッドヨガ・ダイエット」DVD版も好評発売中!LESSON 1深い呼吸でリラックス&リセットLESSON1は、運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。●ヨガ呼吸法●ヨガ・ポーズで体幹(コア)リセット●ヨガ・ウェアの紹介●ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動●クールダウンLESSON 2上・下半身集中エクササイズLESSON2は、全身の気になる部分に意識を集中させ、より理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。●ヨガ呼吸法(ウジャーイ呼吸)●気になる上半身集中エクササイズ●アロマ・インセンス(お香)の紹介●気になる下半身集中エクササイズ●クールダウン◎各巻:カラー約45分/ステレオ ◎提供/(株)マクザム
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