健康

デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ(ビデオ)【0205news10】

デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ　収録内容一覧◎出演・監修：デューク更家（ウォーキングドクター／体育学博士）運動生理学に裏付けされた、心身共に健康になる独自のウォーキング・エクササイズを確立。対象は子どもから高齢者までと幅広く、その効果は病院や学校からも注目されている。人々の健康と歩くことへの新しい意識づけに貢献したとして、平成14年「社会文化功労賞」を受賞。ビデオの内容1. ウォーキング・エクササイズ理論2. 10分エクササイズ（室内用）居間などの狭いスペースで3. 10分エクササイズ（野外用）教室や野外などの広いスペースで【対象年齢】幼児、小学生から高齢者まで保育園・幼稚園の先生方へ日常の生活やあそびの中では出てこないコミカルな動きを通して、子どもたちの身体感覚を磨きます。幼児には難しい動きもありますが、幼いうちから始めれば、正しい姿勢と歩き方に、より効果的です。お父母様・ご祖父母様へ欧米型への生活環境の変化に伴い、猫背人口は急増しています。日本では、幼少時のバランスのとれた骨格と正しい姿勢による歩行を身につける教育が重要視されていません。姿勢が良くなると脳は活発になり、集中力が上がるだけでなく免疫力が向上し、心身ともに健康になります。学校の先生方へ自分を取り巻く環境を読み取る「五感」と、自分の体の状態を感じ取る「運動感覚・平衡感覚・内臓感覚」は、子どもたちの自己決定や自己選択を大きく左右します。正しい姿勢は身体感覚を鍛え、現代の子どもたちの心と体のアンバランスを解消します。◎制作／TDKコア(株)子どもの姿勢は家庭で決まる！子どもも大人もみんな正しい姿勢で歩こう！子どもの健康や姿勢を考えてあげられるのは親だけ。学校では姿勢について教育してくれません。だから、正しい姿勢を親子で楽しく笑いながら学んでほしい。そんな願いを込めて、子どもと大人が一緒に『正しい姿勢』を身につけられる、10分運動療法プログラムを考えました。By デューク更家 ◎ビデオ1巻