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『パワー・ヨガ　エクササイズ・セット(ビデオ)』

パワー・ヨガ　エクササイズ・セット　商品内容一覧[インストラクター紹介]MARK BLANCHARD（マーク・ブランチャード）ハリウッドで俳優・舞台監督として活躍した後、ヨガ・インストラクターとしてスタジオを開く。生徒には友人でもある“アンディ・ガルシア”“アル・パチーノ”ブラッド・ピット夫人の“ジェニファー・アニストン”などハリウッド・スター達が多い。第1巻　LESSON 1 基本編パワー・ヨガ「レッスン1」は、特にパワー・ヨガは初めてという方に、パワー・ヨガの魅力とその効果について、レッスンを行いながら知ることができ、パワー・ヨガの世界にすぐに入れるように、また、中・上級者になっても満足できるように作られています。第2巻　LESSON 2 中・上級者編パワー・ヨガとは、活発に体を動かす方法で、肉体的、精神的に鍛えるだけではなく魂にも働きかけ、すみずみまで健康にします。つまり、あなたの内面をも強くするのです。「レッスン2」は、中・上級者に適したプログラムになっています。したがって難しいポーズがあるかもしれません。しかし、挑戦する前から意欲を無くしたり、無理だと思わないでください。重要なことは、意識を集中し、充実した練習をし、ベストを尽くすことなのです。そうすれば、レッスンがもっと楽しくなり、“内なるパワーを高める”の本当の意味が分かっていただけるでしょう。第3巻　LESSON 3 カップル編パワー・ヨガ「レッスン3」では、“カップルのためのエクササイズ”と“ヨガ・マッサージ”を行います。“カップルのためのエクササイズ”は、パートナー同士がお互いの肉体的、感情的な壁（バリア）を認識し、どのようにしてそのバリアを打ち破りコミュニケートするかを学ぶためのものです。また“ヨガ・マッサージ”は、心の底からリラックスし、内部の感覚を解放し、普段の生活では味わえない経験をします。このマッサージは何千年も前から“Tao（道教）のマッサージ”として、肉体、精神を癒す方法のひとつとして、実践されてきました。◎各巻：カラー90分／ステレオHi-Fi／日本語吹替